Forfatterarkiv: Erik B

Test av anaerob terskel og VO2max

It is not a matter of how much you train, but of how you train. (Joe Friel)     Fakta på bordet Etter 6 år med løpetrening har jeg endelig fått målt anaerob terskel på tredemølle. Takk for gaven, Merethe. Jeg er … Les videre

Publisert i Løpeblogg | 2 kommentarer

Oppdatering mai 2017

To nye mål i sikte Jeg løper helmaraton i Tromsø 17. juni.  Midnight Sun Marathon 2017 blir mitt femte helmaraton i Tromsø og 15. alt i alt.  Den 24. september løper jeg Berlin Marathon for andre gang.  Formen er god og jeg har klart … Les videre

Publisert i Løpeblogg | Legg igjen en kommentar

Hva er viljestyrke?

Det kan virke som noe selvinnlysende og enkelt, men er viljestyrke noe medfødt eller er det noe vi kan lære oss.  Nye psykologiske undersøkelser har vist at viljestyrke er en viktigere faktor enn intelligens, talent og andre sosiale faktorer når … Les videre

Publisert i Løpeblogg | Legg igjen en kommentar

Motivasjon

Løpetreningens psykologi Hvorfor løper vi?  Rent psykologisk sett er motivasjon definert som prosessen starter, styrer og vedlikeholder målrettet atferd.  Og når det gjelder løping så trenger vi denne impulsen til å handle, dvs. komme seg ut å trene.  Men hva ligger … Les videre

Publisert i Løpeblogg | Legg igjen en kommentar

Svette nordlendinger i Lisboa

Så var Lisboa Marathon fullført på 3.44.07 søndag 2. oktober.  Det ble en varm og svett løpsdag med over 20 varmegrader og solsteik.  Det sterkeste minnet var det at jeg gledet  meg til vannstasjonene fordi jeg skulle helle vann over … Les videre

Publisert i Løpeblogg | 1 kommentar

Klar for nytt maraton i Lisboa

Så var vi back on the track og sånn nogenlunde klar for et nytt maraton.  Oppladningen er ikke helt optimal siden det kun har vært 2 måneder med opptrening, men jeg er fornøyd med opplegget innenfor de rammene.  Løpet foregår … Les videre

Publisert i Løpeblogg | Legg igjen en kommentar

To run or not to run

Vi skriver snart april 2016 og jeg har i skrivende stund vært skadet siden 4. februar.  Jeg har prøvd å trene litt sporadisk og forsiktig, men har fremdeles problemer med venstre forfot og spesielt leddet knyttet til lilletåa.  Problemet er … Les videre

Publisert i Løpeblogg | Legg igjen en kommentar