Forfatterarkiv: Erik B

Løpe mot vinden (Boston 2018)

“I’m convinced that a lot of people run ultramarathons for the same reason they take mood-altering drugs. I don’t mean to minimize the gifts of friendship, achievement, and closeness to nature that I’ve received in my running carer. But the … Les videre

Publisert i Løpeblogg | Legg igjen en kommentar

Beastmode mot Boston

Da var innstillingene for løpetreningen stilt inn på Beastmode, etter en rolig desember.  Fra 16. januar er det løpetrening hver dag og 12 uker igjen til Boston Marathon 16. april.  Hver tirsdag er det langintervall og hver lørdag er det … Les videre

Publisert i Løpeblogg | Legg igjen en kommentar

Et godt løpeår

2017 har vært et godt år for meg!  Jeg har satt personlige rekorder og trent bedre og løpt raskere enn noen gang før.  I februar startet jeg å delta på treningene til Tromsø løpeklubb.  Jeg har blitt inspirert av både … Les videre

Publisert i Løpeblogg | Legg igjen en kommentar

Test av anaerob terskel og VO2max

It is not a matter of how much you train, but of how you train. (Joe Friel)     Fakta på bordet Etter 6 år med løpetrening har jeg endelig fått målt anaerob terskel på tredemølle. Takk for gaven, Merethe. Jeg er … Les videre

Publisert i Løpeblogg | 2 kommentarer

Oppdatering mai 2017

To nye mål i sikte Jeg løper helmaraton i Tromsø 17. juni.  Midnight Sun Marathon 2017 blir mitt femte helmaraton i Tromsø og 15. alt i alt.  Den 24. september løper jeg Berlin Marathon for andre gang.  Formen er god og jeg har klart … Les videre

Publisert i Løpeblogg | Legg igjen en kommentar

Hva er viljestyrke?

Det kan virke som noe selvinnlysende og enkelt, men er viljestyrke noe medfødt eller er det noe vi kan lære oss.  Nye psykologiske undersøkelser har vist at viljestyrke er en viktigere faktor enn intelligens, talent og andre sosiale faktorer når … Les videre

Publisert i Løpeblogg | Legg igjen en kommentar

Motivasjon

Løpetreningens psykologi Hvorfor løper vi?  Rent psykologisk sett er motivasjon definert som prosessen starter, styrer og vedlikeholder målrettet atferd.  Og når det gjelder løping så trenger vi denne impulsen til å handle, dvs. komme seg ut å trene.  Men hva ligger … Les videre

Publisert i Løpeblogg | Legg igjen en kommentar