Månedlig arkiv: februar 2012

Fem hovedprinsipper for trening

1. 10% hardtrening Løp veldig hardt 10 % av treningstiden (variert intervall) 2. Lett dag etter hard dag Musklene må få tid til å restituere seg. Lange løp regnes også som hard trening. 3. Unngå det svarte hullet Ikke tren … Les videre

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Trener du mye i det svarte hullet?

Jeg har kjøpt en ny bok! Forlagets omtale: Løp raskere, bli sterkere. Enda bedre resultater med den mest effektive løpetreningen! Det aller siste innen løpetrening og konkurranser. Les og lær – du vil garantert bli både raskere og sterkere – … Les videre

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Løping og forfengelighet

Looking good in tights Før jeg begynte å løpe hadde jeg et par utslitte sko jeg hadde kjøpt på salg en gang og en slitt gammel Nike-tights med nupper preget av år med slitasje.  Disse var brukt på sporadiske joggeturer … Les videre

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Curro ergo sum

Løping og filosofi Internasjonalt finnes det en slags kobling mellom akademia og løping. Stillesittende arbeid krever drastiske tiltak og langdistanseløping har øvd tiltrekning på mange. Jeg kom over en antologi som jeg vil anbefale der filosofer i hvert sitt kapittel … Les videre

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Løping som terapi

Å løpe fra problemene? Noen vil si at det å løpe fra problemene sine er en dårlig løsning. Men det er ingen tvil om at: «running releases more than sweat» som det heter i Asics-reklamen. Folk flest bruker ofte metaforer … Les videre

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Hvorfor starte en løpeblogg?

På startstreken Jeg startet å løpe systematisk i en alder av 45 år. Beslutningen var ganske bevisst og kom etter å ha lest en enkel liten bok av Haruki Murakami. Jeg startet 24. april 2011 med å løpe hver dag. … Les videre

Publisert i Uncategorized | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar